Existence & Focusing: Határ - döntés - kapcsolódás sajátélményű workshop

"What is not felt, remains the same. What is felt, it changes." Eugene Gendlin

Mi történik bennünk, amikor nemet mondunk? És mi történik akkor, amikor nem mondjuk ki?

Sokszor nem azért nehéz nemet mondani, mert nem tudjuk, hogyan kell, hanem mert közben megérint valamit: kapcsolatokat, felelősséget, lojalitást, félelmeket.

Ez a műhely nem a „helyes” válaszokat keresi. Nem arról szól, hogy mindig nemet kell mondani. Hanem arról, hogy észrevedd, mi történik benned egy döntési helyzetben, és mi alapján mondasz végül igent vagy nemet.

A 3 órás workshop során mozgással és fókuszolással dolgozunk. Lassítunk, figyelmet adunk a testérzeteknek, és teret nyitunk annak, ami egy-egy „igen” vagy „nem” mögött megjelenik.

Dolgozunk többek között:

• a testben megjelenő „igen” és „nem” érzeteivel
• határok és belső jelzések felismerésével
• olyan helyzetekkel, ahol a döntés nem egyértelmű
• azzal, hogy mi változik, ha nem sietünk választ adni

Ez egy tapasztalati tér. Lehetőség arra, hogy kipróbáld, milyen az, amikor nem a megszokott mintákból válaszolsz, hanem abból, ami éppen benned alakul. Nem szükséges előzetes tapasztalat. Csak kíváncsiság arra, hogy mi történik benned, amikor egy „nem” elkezd formát ölteni.

A műhelyt vezeti: Svéd Krisztina, mentálhigiénés segítő szakember, kiképző fókusztréner, fókuszolás-orientált terapeuta, Certified Focusing Professional (TIFI)

Időpont: 2026. május 8. 17-20h

Helyszín: KÖZÉP.PONT Fókuszolás és Mentálhigiénés Központ,

1026, Budapest, Frankel Leó út 96.

A workshop részvételi díja: 8000 Ft/fő.

Jelentkezés 2026. április 20-ig.

Ez az alkalom az EXISTENCE & FOCUSING workshopsorozat első állomása és egyben a 30. Nemzetközi Fókuszolás Konferencián bemutatásra kerülő workshop első hazai alkalma.

A sorozat során fókuszosan foglalkozunk a lét alapvető kérdéseivel, mint az élet értelme, az izoláció (az egyedüllét tapasztalata), valamint a szabadság és felelősség kérdése.