Köszöntelek
Svéd Krisztina
Svéd Krisztina vagyok, mentálhigiénés segítő szakemberként dolgozom 2012 óta. A Károli Gáspár Egyetemen szereztem diplomát mentálhigiéné szakon, majd fókusztrénerként és fókuszolás orientált terapeutaként képződtem tovább.
Azért választottam ezt a pályát, mert szenvedélyesen hiszek abban, hogy mindenkinek joga van a mentális jólléthez és az érzelmi stabilitáshoz.
A munkám során a személyközpontú szemléletet alkalmazom. Ennek alapelvei — az empátia, a feltétel nélküli elfogadás, a hitelesség — segítenek abban, hogy napról napra tapasztalhassam: a hozzám fordulók kevesebb feszültséggel, könnyebben és örömtelibben élik az életüket.
Ha itt jársz, máris tettél egy lépést a lelki egészség felé. Ez az első.
Segítőként rólam
Már kamaszkoromban a pszichológiai témájú könyveket bújtam. Hatalmas örömmel és izgatottsággal mentem a gimnáziumban szervezett mentálhigiénés szakkörre önismereti játékokat játszani. Matematika tagozatosként, logikus gondolkodású lévén azonban nem a pszichológia szak felé vezetett az utam, hanem a Budapesti Corvinus Egyetemen Vezetés-Szervezés szakirányon szereztem közgazdász diplomát.
Nagyon szerettem és élveztem a közgazdász szakmát, ezen belül a projektvezetést. Az összetett, stratégiai projektek megtervezéséhez és lebonyolításához remekül használhattam a strukturált, logikus gondolkodásomat, a számok világában való könnyű eligazodás képességét és a szervező készségemet.
Hiszem, hogy mindenki önmaga legjobb ismerője, tudója. Ő a legkompetensebb személy a saját életében. Azonban mindenki kerülhet olyan helyzetbe, hogy úgy érzi, elakadt, nem tud továbblépni egyedül. Ilyen helyzetben felerősödhetnek a félelmek, szorongások, vagy csak egyszerűen összekuszálódnak az élet szálai.
Ebbe a szemléletbe illeszkedik a fókuszolás személyközpontú, élményalapú és szelíd módszere. Ez a módszer lehetővé teszi, hogy a gondolatokat, az érzéseket és a testi megéléseket összekössük. Lehet, hogy fejben már mindent tudunk arról, mi történt velünk, mi a problémánk, mégis azt éljük meg, hogy nem változik semmi. Az érzésekhez való kapcsolódás és a testi átélés meghozhatja azt az áttörést, amire vártunk.
A fókuszolás módszerében 2014 óta képzem magam folyamatosan. Először fókusztrénerré, majd fókuszolás orientált terapeutává váltam. Több mint 5 éve már magam is képzek fókusztrénereket, így kiképző fókusztréner is vagyok. A nemzetközileg elismert tanúsított fókuszolás szakember (certified focusing professional) címet a New York-i székhelyű Nemzetközi Fókuszolás Intézetnél szereztem meg.
Klienseim mondták
„Biztonságban érzem magamat, akkor is, ha tudom, hogy nem biztos, hogy komfortos lesz a beszélgetés témája. Az, hogy ítélkezés nélkül bármit elmondhatok, hogy odafigyelsz rám és esetleg még jobban is emlékszel dolgokra, mint én magam.”
„Nekem nagyon megragadtak azok az élmények, amikor fókuszáltunk, kiraktunk köveket, felrajzoltuk papírra, hogy éppen mi zajlik — sokszor volt aha-élményem, mert más megvilágításba helyezte a dolgokat.”
„A legfontosabb, hogy Krisztina olyan személyiség, aki képes bizalmat ébreszteni bennem, akihez bizalommal fordulhatok.”